FOPO(Fear of Other People’s Opinions)

 

 

Fopo yaitu singkatan dari Fear of Other People’s Opinions atau ketakutan terhadap pendapat orang lain.

 

Maksudnya gimana??

Jadi Fopo atau Fear of Other People’s Opinions adalah kondisi dimana seseorang terlalu memikirkan atau khawatir tentang bagaimana orang lain memandang,menilai atau bereaksi terhadap dirinya.

 

Tanda tanda Fopo dikalangan masyarakat banyak terjadi terutama di kalangan anak muda zaman sekarang diantaranya ialah:

 

1.Sering overthinking

Seseorang yang mengalami overthinking suka menganalisis berlebihan, merefleksikan sesuatu secara berlebihan, atau khawatir akan sesuatu secara berlebihan.

 

2.Takut gagal

Ketakutan ini dapat menyebabkan Anda menunda atau menghindari aktivitas atau skenario apa pun yang berpotensi menghasilkan hasil yang tidak memuaskan.

 

3.Perfeksionisme

Perfeksionis ini yakni orang yang selalu berusaha tampil sempurna dengan menetapkan standar yang terlalu tinggi untuk diri sendiri dan atau orang lain, yang sering kali disertai dengan kritis berlebihan terhadap diri sendiri juga orang lain.

 

4.Mengutamakan Validasi Internal

 

5.Sulit menolak.

 

Nah teman teman,ada berbagai macam dampak negatif yang kita dapat dari Fopo ini loh!!

Pertama : Dapat menyebabkan kurangnya percaya diri.

Bagimu pendapat orang lain dan validasi eksternal lebih penting dari pada kepentingan dirimu sendiri.

 

Kedua: Memicu stres,kecemasan,atau bahkan depresi.

Jika hal tersebut terjadi seringkali,maka akibatnya kamu akan lebih mudah cemas dan juga depresi.ini akan menggangu mental dan fisik kamu loh!!.

 

Ketiga: Menghambat pertumbuhan pribadi.

Karena kamu khawatir tentang pemikiran dan penilaian orang lain jadi sulit untuk mencoba hal hal baru.

 

Dari dampak negatif tersebut bukan berarti tidak ada cara untuk mengatasinya teman teman

 

Tiga cara yang manjur untuk mengatasi Fopo!!

1. Fokus pada diri sendiri.

Dibanding mikirin pikiran orang lain yang tidak bisa kamu kontrol,mending fokuskan ke nilai nilai dirimu saja

Contohnya untuk mengejar cita-cita mu

 

2. Sering sering filter perkataan orang lain.

Agar bisa berkembang kamu tidak perlu mendengar opini orang lain terhadap dirimu,ambil saja hikmah yang berguna untuk dirimu dan buang yang tidak perlu.

 

3. Ingat bahwa mereka lebih fokus pada diri mereka sendiri.

Ga ada yang merhatiin kamu sampai sejauh itu kok Manusia lebih mentingin diri sendiri daripada perhatiin kamu setiap saat.

Intinya sih kita harus mentingin diri kita sendiri sendiri!!!

Lalu apa yang harus dilakukan jika kamu sedang mengalami ketakutan terhadap opini orang lain!

 

 

Kesimpulan dari Fopo (Fear Of People’s Opinions) adalah ingat bahwa pendapat orang lain tidak selalu benar atau penting. Yang terpenting adalah mempercayai diri sendiri dan melakukan apa yang membuat kita bahagia dan percaya diri.

 

penulis by siti nadila

desain by arshavin

pm by azmi